ちょっとデリケートな話を今日はしようと思いますが、アラサーに仲間入りした頃から「生理周期って管理してる？」みたいな話になることが増えました。
と言うのも、アラサーになって結婚を意識し始めるとどうしても生理周期がちゃんとしているのか気になってくるんです。
ただ、生理周期を気にして「よしっ！今日からちゃんと管理しよう！」と思っても、最初のうちは紙に書いたり手帳に印を付けたりしていたのにだんだんグダグダになってしまったりしますよね？
そこで、私がそんなめんどくさがりな方におすすめしたいのがこちら。
ひよこのマークが可愛い『Moon』というアプリです！
このアプリは生理日・排卵日の予測をはじめ、健康を管理をするための多彩な機能と情報がいっぱい詰まっていてとっても便利ですよ♪
生理予測と周期による体調の変化を教えてくれる♪
このアプリが特に重きを置いているのが生理予測とダイエットになりますが、生理が来たら『生理日管理』をタップして日にちを入力するだけで、
次の生理までの日数や次の生理の日にち、また排卵日や妊娠の可能性が高い時期なのか低い時期なのかが一目で分かるようになっています^_^
また、生理周期からすると今の体調がどんな感じなのか、ダイエットに適している時期なのかもちゃんと教えてくれるので、「体重が落ちなくても仕方ないんだ！」とダイエット中のストレスの軽減にも役立ちます。
そして画面下にある「設定」をタップするとお知らせ機能の設定が可能で、自分のメールアドレスの登録はもちろん、パートナーのメールアドレスも登録できるので、パートナーと情報の共有なんかもできますよ♪
生理周期だけじゃなく、体重管理や女性に嬉しいコンテンツがたくさん！
さらに、体重管理や体温管理の項目もあるので、下記の写真のように基礎体温や体重の変化をグラフで管理することもできたり、
妊娠・出産した人をサポートするコンテンツや、恋愛・美容・栄養などのコラム情報、誰にも聞けない性やカラダのことが相談でき「ガールズ掲示」など女性に嬉しい情報が満載！
なかなか人に聞けないことや女性が悩むであろうこと話が赤裸々に書かれているので、「悩んでるのは私だけじゃなかったんだ！」「こうしたらいいんだ！」と思うことが多くてとってもタメになります^_^
生理日管理アプリ『Moon』を使い始めて変わったこと
私はこのアプリを知るまで紙に書いて管理したんですけど、このアプリを使い始めてから不思議と生理周期が安定してきました。
たぶん、このアプリが今体がどんな状態でどんな精神状態なのかを教えてくれるため、「あ、今私はこんな状態なんだ！じゃぁこういうところを気にしよう」と意識できるようになったんだと思います。
しかも、生理予定日や排卵予定日までほぼ正確に教えてくれてかなり重宝しています^_^
私はこのアプリのお陰で、生理周期も安定したうえ生理前症候群の症状も緩和してきたので、まだ生理日管理のアプリを使ったことのない方や何を使うか迷っている方は是非『Moon』を試してみて下さいね♪